Қазір сіз жұмыс істеп жүрген анамның қайда кеткенін біліп алыңыз
Жұмыс күнтізбесін жаңартыңыз
Балаңыз үнемі өзгергендіктен, сіздің педиатрыңыз оларды жиі көргісі келеді.
Көпшілігі оларды алғашқы айда бір рет, кейін әрбір үш айда, екінші жыл өмір сүргенге дейін көруді сұрайды. Жұмысқа қайтып оралған кезде сіздің жұмыс күнтізбеңізді тексеріп, содан кейін бұл сапарларды дәрігердің күнтізбесі өтуіне қарай жоспарлаңыз. Содан кейін сіздің жұмыс күнтізбеңізді, жұбайыңыздың күнтізбесін және сіздің балаңызды тағайындауға қабылдауға сенетін сенімді қолдау жүйеңіздегі адамдардың күнтізбесін жаңартыңыз. Нашар жоспар және ең жақсы үміт!
Егер емізетін болсаңыз, сорғытыңызды күнтізбеңізге қойыңыз . Бұл уақытты «жиналыстар» деп белгілеңіз, себебі «сорғы сеансты» пайдаланудың қажеті жоқ. Осылайша сіз қақтығыстарды жоспарлаудан аулақ болу үшін барлық мүмкіндікті жасайсыз.
Егер сіз күндізгі күтім жасауды басқаратын болсаңыз, күнтізбеңізді сағат 17: 00-ден кейін немесе кез келген уақытта кетуге тура келгеннен кейін бос емес деп белгілеңіз. Бұл іскери кездесулерден немесе конференц-қоңыраулардан бас тартуға көмектеседі. Егер сіздің жеке шекараңыздан ерекшеліктер бар болса, оларды белгілі етіп жасаңыз, бірақ жұмыс ана болуының бір бөлігі шекараларды белгілеп, оларға жабысып отырады.
Сіздің науқас баланы қалай ұстауды жоспарлаңыз
Егер сіздің балаңыздың күтіміне байланысты болса, онда олар ауырып қалады. Күндізгі күтім науқас балаңызды таңдауға шақырғанда, сіз қалай әрекет ететінін жоспарлаңыз. Сіздің балаңызды, сіз, жұбайыңыз немесе қолдау жүйеңіздегі біреуді кім алады? Егер сіз болсаңыз, мұны қалай басқаратыныңызды менеджеріңізбен бірге жасаңыз.
Егер сіздің менеджеріңіз жұмыс бабымен айналысатын болсаңыз, осы талқылауды ашу үшін AEIOU үлгісін қолданыңыз . Әңгіме келесідей болуы мүмкін:
«Мен біздің жобамызбен шынымен де айналысып жатқанымызды түсінемін және қазір барлық қолдар. Енді мен оралдым, қайтадан ықпал етуді күтемін. Менің балам күндізгі күтімде, және менің ойымша, ол кейде ауырып қалады деп ойлаймын, сондықтан мен мұны қалай істеуге болатынын талқылауды қалаймын. Мен оған қамқорлық жасау үшін кетуге тура келсе, мүмкіндігінше тезірек хабардар етемін. Егер мен кетіп қалсам, үйден үйге кіре аламын, мен оны түнде өткізіп, түнде уақытты бөле аламын. Сондай-ақ мен жұмыс істегенімді қорытындылағаннан кейін сізге электрондық пошта жіберуге міндеттеме аламын. Осылайша мен өзімнің балаларыма қамқорлық жасаймын. Бұл жоспар туралы не ойлайсыз?
Сіз жоспарды ұсынған кезде сіз менеджеріңіз үшін аз жұмыс жасайсыз және жағдайды басқарасыз.
Жұмыс жүктемесін қайта бағалаңыз
Сіздің жүктілік демалысыңыз мансап туралы ойлануға мүмкіндік береді. Сіз қайтып келгенде сіз қайда орналасқандығыңызға немесе мансапта тұрғаныңыз туралы жаңа көзқарасыңыз болуы мүмкін. Бұл жұмыс жүктемесін қайта бағалауға тамаша уақыт.
Сіз жұмыс істегіңіз келетін жобалар бар ма? Неліктен олар сізді қызықтырады?
Сіз енді бір бөлігі болғыңыз келмейтін кейбір жобалар бар ма? Мүмкін, олар сіздің жұмысыңыздың сипаттамасына кірмейді, сондықтан сіз оларды орындау мақсаттарына көбірек көңіл бөлу үшін оларды өкілетті ете аласыз.
Жоспарды менеджеріңізбен жоспарлаңыз
Осы кездесуді жоспарлаған кезде күн тәртібі белгіленеді. Сіз науқас балаңызға күтім жасау қажет болған кезде жұмысыңызды басқару жоспарын талқылағыңыз келеді. Сіз өзіңіздің қайта қарауыңыздан кейін өз ойларыңызды бөлісе алатын жұмыс жүктемесін талқылағыңыз келеді. Мүмкін, біреу сіздің шоттарыңызды немесе жобаларыңызды қабылдаған болуы мүмкін және сіз соңғы бизнес-тоқсанда өткізіп жіберген нәрселеріңізді тезірек көтергіңіз келеді.
Сонымен қатар, сіз жеке деңгейде байланысқыңыз келсе, бұл сіз үміттенетін қарым-қатынас түрі. Олар соңғы үш айда қалай жұмыс істеді, олардың отбасы және жұмыс жүктемесі қалай өзгерді. Содан кейін, демалыс кезінде болғаныңыз туралы ойларыңызды бөлісіңіз.
Сіз мансапты қай жерде көрсеттіңіз немесе демалыс кезінде қандай жаңа перспективалар таптыңыз? Сіз күш-жігеріңізді нығайту немесе әлсіздіктеріңізді жақсарту үшін сыныпқа барғыңыз келе ме? Содан кейін алдын-ала зерттеу сабақтарын өткізіп, оларды менеджерге ұсыныңыз.
Өзіңіздің әріптестеріңізбен танысқан уақытты жасаңыз
Сіз біршама өзгерістер жасадыңыз, бірақ сіздің әріптестеріңіз де бар. Сіз қайтып келгенде, ол сіз туған көпшілікке арналған білім, сондықтан балаңыздың қысқаша баяндамасын сақтаңыз. Айналасындағылардың барлығына өте қызықты болыңыз. Олар соңғы үш айда не болды? Олар не істеді? Олар не істеді?
Адамдардың көбісі өз өмірлері туралы сөйлескенді жақсы көреді, сондықтан адамдарға мүмкіндік беру үшін осы мүмкіндікті пайдаланыңыз. Олар сізді біраз уақыттан кейін көрмегендіктен, сізбен бөлісетін нәрсе туралы ойлау оңай болады. Іс жүзінде тыңдау - бұл заттарға жылдамдық берудің ең жақсы жолы.
Кешіктіріп кетуден сақтану үшін таңертеңді жоспарлаңыз
Сізге және балаңызға таңертең дайын болу - жұмыс істейтін ананың алдында тұрған ең үлкен қиындықтардың бірі. Офистегі кейбір адамдар жылдамдықты сақтауға көмектесетін болса, бұл стресс деңгейіне көмектеседі. Қазір сіз жұмыс істеп жүрген мама болғандықтан, адамдар сізді босаңсып қалады деп күтпейміз. Егер сіз жұмыс анасы болмас бұрын, күндізгі уақытта проблема туындаса, сізге жақсы таңертеңгі шығу стратегиясы қажет.
Бұл жоспар жиі өзгеруі керек, себебі сіздің балаңыз олардың қажеттіліктерін өзгерткен кезде. Қатты тағамдарды енгізгенде ұзақ уақыт бойы азықтандыру уақытын есепке алу керек. Кездейсоқ пияздың жарылуы немесе күлгін құсу, сіздің кетуіңізді кешіре алады, сондықтан дайын болыңыз.
Таңертеңгілікке жол бермеудің орнына шығу сияқты ойынға ұқсаңыз. Сіз үш киініп, киініп, таңғы асты тамақтандырып, есікке шығып, орап шығыңыз. Ия, бұрын түнді жинап алыңыз, бірақ таңертең неон-қызғылт пост-пленкаға түсіріп алу керек нәрселерге арналған. Бұл түс көзіңізді ұстап, оны басып алуға итермелейді. Бұл трюк төрт-алты айға созылады, сондықтан жергілікті Dollar Tree дүкенінен кейінгі ескертпелерді жүктеңіз. Асхана үстеліне немесе ас үйге арналған контейнерлерде дефельді майлықтар мен дезинфекциялық майлықтарды қалдырыңыз. Бұл кестелерге және лас адамның секундына жылдам төгілуін қамтамасыз етеді.
Өзіңді қалай жақсы ұстау керек екенін түсіндір
Өзіне-өзі қызмет ету жұмысшы ананың жетістігі үшін өте маңызды. Егер сіз өзіңіздің энергияңызды толықтырудың ешқандай жоспары жоқ болса, онда сіз қиындықтарға тап боласыз. Ыстық суға түспес бұрын, өзіңізді күту жоспарын орындаңыз.
Жұмыс үстелінде жүргенде, жұмыс күндері серуендеу сияқты нәрселерді қосыңыз. Жексенбінің түндерінде жұмыс аптасын оң жаққа қарай бастау үшін ваннаны алыңыз. Журналды бастаңыз және сіз үшін ризашылығыңыз туралы жазыңыз. Сіздің ақыл-ойыңыз бен денеңіздің тыныштандырылуына көмектесу үшін, сіздің балаларыңыз сияқты, ұйықтайтын уақытты қадағалаңыз.