Жұмыстың өмір саласы жұмыс-өмір сальдосынан өзгеше
Неліктен жұмыс - өмір балансы зиян келтіреді?
Егер сіз жұмысқа тым көп уақыт жұмсап жатқандай сезінсеңіз (немесе жұмыс туралы ойлау керек болса) сіз «теңгерімсіз» сезінесіз .
Сол сияқты, егер сіз үйдегі мәселелермен айналысып жүрсеңіз және сіз өз жұмысыңызда жетістікке жетпегендігіңізді сезсеңіз. Біреуді немесе бір нәрсені жоғалтып алудан қорқатындықтан, масштабтың екі жағына да 100% беруге болмайды! Сондықтан сіздің мақсатыңыз уақыт, күш пен күш-жігеріңізді жұмысты және сіздің өміріңізге тең бөлуге тырысу.
Бұл мақсат сіздің уақыт пен күш-қуатыңызды сақтап қалады, себебі сіз оны жеңуге тырысасыз ! Тіпті баланстық сезімге қол жеткізген кезде де, бір нәрсе шкалаға әсер етсе, теңгерім жасауды қайтадан бастау керек. Ол тұрақты күреске айналады. Сіз онсыз болмайсыз деп ойлайсыз ба? Жұмыс ана болу жеткілікті қиын!
Жұмыстың қалай жұмыс істейтіні
Атасының сағаттық маятникті ойлап көріңіз. Ол үнемі солға қарай солға бұрылады. Міне, сіздің ақылыңыз қазірдің өзінде жұмыс істеп жатыр ма? Сіздің ойыңыз жұмыс пен өмірдің арғы жағына қарай артылады. Жұмыстың әсерінен сіз ойларыңызды мақсатты түрде басқара аласыз және үзілістерді оңай басқара аласыз.
Мұнда жұмыс қалай жұмыс істейді. Әр адамға дайындық және есікті алу туралы ойлай бастағанда, сіз өзіңіздің өміріңіз туралы ойланасыз. Сіз өзіңіздің жалғыз қалғанда, сіздің ойларыңыз жұмысқа бейімделе бастайды. Сіз қандай жұмыс атқарасыз, оны қалай басқарасыз және ол туралы қандай сезімде боласыз деп ойлайсыз.
Сөзсіз, сіздің концентрацияңыз үзіледі.
Сіз өзіңіздің өміріңіз туралы ойлауға кірісіңіз немесе жұбайыңызға немесе балаңызға күтім жасауыңызға телефон соғуы мүмкін. Бұл үзіліс сізді өзіңіздің ойларыңызды өміріңізге соқтыруға мәжбүр етеді. Сіз жұмысқа қайта оралғанда, сіз қайтадан қайта-қайта аласыңыз. Бұл шындық, жұмыс істейтін анам, және оған қарсы тұру - бұл пайдасыз. Жұмыс істейтін өмір - бұл жұмыс ана болуына бейімделетін процесс.
Суға батыруды қалай бастау керек
Біріншіден, сіздің жеке және кәсіби құндылықтарыңызды және басымдықтарды біліңіз . Бұл ақпаратпен қаруланған кезде сіз жеңілдей аласыз. Сізге қажетті уақытты білетін боласыз, қажет болған жағдайда тезірек қайта оралуға болады.
Мысалы, сіздің құндылықтарыңыздың біреуі отбасы болып табылады және еңбек (құзыреттілік) кезінде жақсы күш салуды қарастырайық. Сіздің күнделікті басымдықтарыңыз - қиын жобаны бастау. Бұл мәселені шешу қиын. Сіз өзіңізді жұмыссыз сезінесіз және күндізгі күтімнің төмендеуі соңғы уақытта өте қиын болды. Жаңа жұмыс табу - жақсы идея сияқты.
Барлығы үшін уақыт пен орын бар. Жұмыс іздеуді басымдылықты басқа уақытта жасауға болады. Қазіргі уақытта сіз өз отбасыңызды қамтамасыз етуіңіз керек және бұл жобаны бастау. Сондықтан сіз жобаға уақыт пен күш-жігер жұмсайсыз, содан кейін үйге қарай, сіздің ойыңызды мансаптық жоспарлауға аударасыз.
Жазу үшін уақыт жоқ болғандықтан, сіздің үйіңіздегі ойларыңыз туралы дауыстық жазбаны жасаңыз. Сонда сіз өз ойларыңызды жинағаннан кейін, сіз өз отбасыңыздың өміріне араласуға дайынсыз. Кидттер төсек болған кезде мансапты жоспарлауға қайта оралуға болады.
Неліктен сындырып көргіңіз келеді?
Сенің ойыңды өмірге айналдырған кезде, ол стрессті жеңілдетеді және хаосты жеңілдетеді. Неліктен? Өйткені, сіз тіпті нәрселерді жасау үшін күреспесеңіз. Үзілістер сізді күткендіктен, хаос пен төңкеріс тудырмайды. Жұмыс өміріңіздің әсерлері сіздің эмоцияларыңыз бен үзілістеріңізбен күресуге көмектеседі. Ешқандай үлкен сезім де болмайды, себебі сіз тек ағынмен жүретін боласыз.
Сіздің құндылықтарыңыз және басымдықтарыңыз жұмыс пен өмір арасындағы өзара әрекеттесуді анықтауға көмектеседі. Сіз бұл ағынмен жүріп, ағымында қалуыңыз ықтимал, сондықтан барлық маңызды жұмыстардың орындалуы тиіс.
Сіз бұрын-артқа қарай жүрсеңіз, сіз жұмыс-тіршілік теңгеріміне ұқсас салмақты сезесіз.