«Тым көп адам бізде жоқ, мүмкін болмайтын немесе ешқашан болмайтын нәрселерге ілінеді, біз сол энергияны пайдалану кезінде тым көп энергияны жұмсаймыз - егер ол аз болмаса - , немесе, кем дегенде, жасауға тырысамыз, біз шынымен өзіміз қалайтын нәрселердің кейбірі. « Терри Макмиллан
Терра Макмилланың танымал кітабында «Қалай Стелла оны қалай көтерді?», Басты кейіпкер осы сәтте қиындықты бастан кешіреді және оның ақыл-ойы әрқашан қажет ететін нәрселерге жарысады, істеу керек немесе қалайды істеу.
Ол «жаяу жүруден шаршады, секіруден шаршады» деп қорқады. Фильмнің бір сипаттамасы негізгі сюжетді де жинақтап, «ойығы» осы жолмен сипаттайды:
Стелла «өзінің сүйіспеншілігі мен достығына деген ұмтылысы мен ана мен корпоративтік атқарушы органның жауапкершілігі арасындағы балансты табуға тырысып, өз өмірін инвентаризациялайды». Венеция Вагнер, Сан-Франциско тексерушісі
Сіздің «ойығыңызды» жоғалту, әдетте, көңіліңізден, қозғалысыңызды, құмарлықты немесе өміріңізді ләззатпен немесе мағыналы мақсатпен сезінетін нәрсені алу мүмкіндігін жоғалтуға қатысты. Мысалдар:
- Сіз әлі де серіктесіңіздің қызығушылығын сезінесіз, бірақ өмірдегі көңіл-күйлер сізді оларға уақыт бөлмейді;
- Сіз әлі де өзіңіздің хоббиіңізді жақсы көресіз, бірақ басқа нәрселерге жағуға тырысасыз;
- Сіздердің көңіл-күйіңіз немесе «шетіңіз» жұмсартылғандай көрінеді және сіз өзіңізді қызықтыратын нәрселерді іздейсіз.
Қысқасы, өзіңіздің қазандығыңызды алу - рахаттануды борыштық өмірге айналдыру дегенді білдіреді.
Кейбіреулер сіздің ойығыңыздың « жұмыс уақытының теңгеріміне » сілтеме жасаудың ақындық әдісі болып табылады деп айтуы мүмкін.
Егер сен депрессияға жол берсең, не болмаса, тек қана өзіңіздің ойысыңызды жоғалтып алған болсаңыз
Сіздің ойысыңызды жоғалту мен депрессиядан зардап шеккендердің басты айырмашылығы - сіздің белгілеріңіздің дәрежесі. Егер сіздің белгілеріңіз сіз өмірде қалаған нәрселерді орындамауға немесе қалауыңызды немесе көңіл көтеруді немесе қуанышты сезінуіңізді тудырған болса, онда сіз депрессиядан зардап шеге аласыз.
Мысалы, сіз таңертең төсекден шығуға жағдайы болмасаңыз, өйткені сіз өмірден шаршағандықтан немесе шамадан тыс болып жатсаңыз, ол депрессия белгілері болуы мүмкін.
Сіз өзіңіз қалаған өмірден бас тартпағандай сезінесіз; сіз күні бойы жеткіліксіз сағаттың бар екендігіне немесе бірінші кезекте міндет пен міндеттемелерге байланысты екенін сезінесіз, бірақ бұл сізді депрессиядан зардап шегудің қажеті жоқ дегенді білдірмейді.
Егер сіз тек фокустан айрылсаңыз немесе сіздің өміріңіз күнделікті асыл заттармен араласып кетсе, сіз өзіңізге нәрсеге қол жеткізе алмасаңыз, сізге ұйымдастырудың жаңа жоспарын, жақсы қолдау жүйесін немесе тіпті өмірлік жаттықтырушыны қажет етуіңіз мүмкін. Бақылаудан тыс өмір депрессияның белгісі болуы мүмкін, бірақ ол сіздің өміріңізде тек хаотикалық және тәртіпсіз болып көрінетін белгі бола алады.
Депрессия жиі басымдылық сезінеді және «Мен ... алмаймын» дегенді білдіреді және теріс эмоцияларды, кінәсінің сезімін немесе әлсіздіктің болуына әкелуі мүмкін. Депрессия сыртқы оқиғалар (өзгеру немесе жоғалту сияқты), ауру немесе тіпті гормондардың тепе-теңдіктері арқылы туындауы мүмкін, бірақ бұл сізді өмірде нәрселер жасаудан немесе ләззат алудан сақтайтын жүрек пен ақылдың ішіндегі күштер.
Сіздің ойысыңызды жоғалту - бұл бір нәрсе жасауды қалайтын жолдар бойынша көп, бірақ мотивацияны, уақытты немесе фокусты жоғалту.
Өмірдің алшақтатуы, күші мен қысымдары бірінші кезекте сіздің қажеттіліктеріңізді орындамағаны үшін басты күнәкарлар болып табылады - сіз белгілі бір нәрселерді жасауға ниетіңізді жоғалтқан жоқсыз, орнына басқа нәрселерді жасауға мәжбүрлі сезінесіз.