Бұл сұраққа сәтті жауап беру үшін, сіз өткен уақытта стресспен қалай күрескеніңіз туралы нақты мысалдар келтіргіңіз келеді.
Қысым, шынында да, сізді жемісті қызметкер етіп қоятын уақыттың мысалын келтіруге болады.
Стресс туралы сұхбаттасу сұрақтарына жауап беру бойынша кеңестер
Бұл сұраққа жауап берудің ең жақсы тәсілі - бұрынғы жұмысыңыздағы стресстің қалай жұмыс істегені туралы мысал келтіру. Осылайша сұхбат алушы стресстік жағдайларда қалай жұмыс істейтіндігіңіз туралы нақты суретке ие болады.
Керексіз жағдайға тап болған уақытты еске түсірмеңіз. Мысалы, ұзақ уақытқа созылған жобаны тез аяқтау керек болғандықтан, сіз тоқтаған уақыт туралы әңгімелеспеңіз. Керісінше, қиын тапсырма немесе бірнеше тапсырма тапсырылған уақытты сипаттаңыз және сіз бұл жағдайға көтерілгенсіз.
Сіз сондай-ақ сезінгендіктен тым көп көңіл бөлмеуіңіз керек. Стресті бастан кешіретін болсаңыз да, стресспен қалай күресуге болатындығыңызды көрсетіңіз. Мүмкіндігінше, сіз өзіңіздің жұмысыңызда кеңінен таралатын жағдайға назар аударыңыз.
Мысалы, сіз бірнеше жобалар берілгенде сізді ескертетін болсаңыз және тапсырманы бір уақытта көптеген тапсырмаларды орындауды талап ететінін білсеңіз, сіз позицияға жарамсыз болып көрінесіз.
Сіз аздап стресстің сізге қалай пайдалы болатынын еске түсіре аласыз. Уақыттың мысалын келтіруге болады, қиын жобаның стресстері сізге шығармашылық және өнімді жұмысшы болуыңызға көмектесті.
Ең жақсы жауаптардың мысалдары
- Қысым маған өте маңызды. Жақсы қысым, мысалы, жұмыс істеу үшін көп тапсырмалар немесе болашақ мерзім сияқты, маған дәлелді және жемісті болуға көмектеседі. Әрине, стресске тым көп қысым жасайтын жағдайлар бар; дегенмен, көптеген жобалар мен кездесулердің мерзімдерін теңдестіруде өте тәжірибелі, бұл жиі-жиі баса назар аударудан сақтайды. Мысалы, бір аптада мен үш үлкен жоба болдым, ол осы аптада үлкен қысымға ұшырады. Дегенмен, әрбір жобаны кішігірім тапсырмаларға қалай сындыратынымды анықтайтын кесте жасағандықтан, мен барлық үш жобаны мерзімінен бұрын аяқтадым және қажетсіз кернеулерден аулақ болдым.
- Мен стресске емес, жағдайға жауап беремін. Осылайша, жағдай орын алып, стресске ұшырамайды. Мысалы, қанағаттанбаған клиентпен жұмыс істегенде, кернеуді сезінбестен емес, өзіме тапсырмаға назар аударамын. Менің осы сәттерде тұтынушылармен тиімді қарым-қатынас жасау қабілеттілігі осы жағдайларда өзімнің стрессімді азайтуға көмектеседі деп есептеймін және клиенттің сезінуі мүмкін кез-келген кернеуді азайтады.
- Мен қысыммен жақсы жұмыс істеймін және қиын ортада жұмыс істегенді ұнататынымды анықтадым. Жазушы мен редактор ретінде мен жылдам мерзімде және көптеген жобалар бойынша дамудамын. Мен мерзім аяқталған кезде, менің ең шығармашылық жұмысымның кейбірін жасай аламын.
- Мен топтық динамикадағы нюанстарға өте сезімталмын. Команданың мүшелері арасында бәсекелестік немесе сынға ұшыраған жағдайда, бұл теріс жағдай өз жұмысымның жұмысына әсер етуі мүмкін. Міне, мен өзімнің айналамдағы адамдар туралы алаңдаушылықты белсенді түрде тыңдауға тырысамын, олар жиі өздерін стресске ұшыратпағанын көру үшін жиі тексереді. Егер олар болса, олардың жұмыс жүктемесімен қалай көмектесе аламын деп ойлаймын, осылайша командадағы ұжымдық стресс жоғарылайды. Команданың бақытты болған кезде мен бақыттымын.
Сұхбат кезінде кернеуді басқару
Көптеген адамдар үшін жұмыс сұхбаттары стресс болып табылады. Көптеген сұхбаттарыңыз болса да, тыныштық пен жинақталудың қиын болуы мүмкін. Сіз жаңа ортада жаңа адамдармен кездестіресіз және тіркелгі деректеріңізді келесі бастығы болуы мүмкін адамға сатуға тырысасыз.
Сұхбат стресстері мен жұмысқа жалдау менеджеріне сатуға арналған стратегияларды қолдануға болады. Стресстік жұмыс сұхбатында тиімді жұмыс істей білу жұмыс берушілерге жұмыс орнындағы стресті шешуге болатындығын көрсетеді.
Байланысты сұхбат
Сіздің сұхбат беруші сіз туралы бірнеше сұрақ қояды, мысалы, «Сізге ең күшті жеке дағдыыңыз туралы айтып беріңіз» немесе «Неліктен бұл жұмысты қалайсыз?» Сізге осы сұхбатқа қатысты сұрақтарды қарап шығыңыз, осылайша сіздің ең жақсы жауаптарыңызға дайын боласыз.
Іс жүзінде сұхбат алушы сұрай алатын көптеген түрлі сұрақтар бар, сондықтан дайын болу керек. Осы сұхбат сұрақтары мен жауаптарын қарап шығыңыз және тәжірибеге уақыт бөліңіз. Мүмкін тіпті сұхбат алушының бөлігіне қатысқысы келетін дос немесе әріптесіңізді тауып алуыңыз мүмкін, осылайша сіз қатты дауысқа сала аласыз.
Ақырында, сұхбаттасушы сіз компания туралы немесе жұмыс туралы сұрақтарыңыз бар ма деп сұрайды, сондықтан сіз дайын болмасаңыз, бос болмайсыз. Компанияда және сол жерде жұмыс істейтін адамдарда оқып шығыңыз, сондай-ақ осы сұхбаттасу сұрақтарын сұраңыз .