Аналарыңыздың кінәсін сезінбеуді қалай таңдай аласыз
Жақсы жаңалық - анамның кінәсінің сізді парализациялауды тоқтатуы мүмкін. Осы сегіз кеңестің бірін пайдаланып, кінәсізді босатыңыз және өз өміріңізге қосылыңыз!
Егер сіз жасаған нәрсе дұрыс емес деп шешсеңіз
Сіз өзіңіздің кінәсіңізді жаман таңдау жасағандықтан алып келуі мүмкін. Сіздің балаңызға мұқтаж болды ма, бірақ сіз маңызды бизнес-қоңырау алдым, сондықтан сіз оларды бес минуттық құшақтауды емес, оларды есікке апардыңыз ба? Сонда, иә, сіз өзіңіздің балаңыздың алдында жұмыс істеуге кінәлі болсаңыз, бірақ егер сіз дұрыс істеген болсаңыз, бұл сіздің қоңырауыңыз. Осы сәтте сіздің ең бастысы қандай болды? Бизнес маңызды деп есептелді ме, әлде бірнеше минуттан кейін крутилитыңыз ба?
Анамның кінәсін босату үшін ұшақтың төтенше оттегі маскасын ойлаңыз. Біз барлық балаларымызды басымдыққа айналдырамыз, бірақ өзіңізді немесе мансапты бірінші кезекке қою керек болған кездер болады. Және бұл дұрыс.
Анти-аналарға қарсы кінәлі кредо құрыңыз
Міне, анамның кінәсін босатудың жылдам тәсілі, себебі сіз балаңызды жұмысқа бару үшін қалдыруыңыз керек. Неліктен жұмыс істегеніңізге негізделіп, анамға қарсы кінәсін жасаңыз. Мына сұрақтарға жауап беру арқылы ми шабуылын бастаңыз:
- Сізге күн сайын төсектен шығуға және кеңсеге баруға не талпындырады?
- Сіздің үлкен жетістіктеріңіз қандай және олар туралы неге әлем білуі керек?
- Сіздің кәсіби құндылықтарыңыз қандай?
- Неліктен жұмыс анасы болуды таңдадыңыз?
Бұдан кейін, осы сұрақтарға жауап беріңіз және анамның кінәсінің көпіршіктері пайда болған кезде өзіңізге айта алатыныңыз туралы мәлімдеме жасаңыз.
Бұл ұстаным сізді өзіңіздің кінәсіңізден өтуге және дұрыс таңдау жасайтындығына сендіруге ерік-жігер береді. Егер сіз жазбаша блогтан зардап шегетін болсаңыз, сізде жіберіп алған ескерту белгісі бар. Көмек алу үшін бірінші кеңеске қайта оралыңыз.
Сізді кінәлауға себеп болған адамдардан кейбір кеңістікті алыңыз
Біреу сенің анамның кінәсін сезінетін нәрсе айтты ма? Өзіңіздің қашықтықты сақтап қалуыңызды немесе сізді кінәлауға әкеп соқтыратын қандай да бір мәселені көтермейтіндігіңізді көрсетіңіз. Туыстары ауыр болуы мүмкін. Егер сіздің енекеңіз жұмыс істейтін болсаңыз, сіздің бөлмеден кету үшін ақтауды табыңыз. Бұл өз қолымен шанышқыны ұрып-соғудан гөрі жақсы.
Өзгелердің көзқарасын қарастырайық
Сіз антисанием ананың түсініктемесімен бетпе-бет келгенде, олардың тәжірибесіне негізделген өз тұрғысынан сөйлейтіндерін есте сақтаңыз. Өздеріңнен былай деп сұраңыз: «Олардың түсініктемесі қайдан шығады, олардың өмірлерінде олардың дұрыс деп есептейтіні не болды?».
Сіз өз отбасыңыз үшін жасалған таңдаулардың негізінде түсініктеме беруіңіз керек. Бұл түсініктеме берген әйел өзінің мансабын балалармен бірге үйде ұстап тұрды ма? Ол күйеуіне ақшаға тәуелді болуға тырысады ма, жоқ па?
Сонда, мүмкін, ол өзінің болашағы дұрыс деп санауға тура келеді, ол ол қабылдаған келіспеушіліктермен өмір сүре алады.
Жеке күніңізді өткізіп, балаңызбен уақытты өткізіңіз
Анамның кінәсін сезіну үшін, өзіңізге үзіліс жасап, балаңызбен бірге демалыс өткізіңіз. Балаңыздың күнделікті ритмімен, тәбетімен және жеке басымен қайта қосасыз. Күніңізді ерекше ету үшін бірнеше ұсыныс бар.
Егер сіздің балаңыз аз болса, аптаның басқа жерлеріне сәйкес келмейтін іс-әрекеттерге көңіл бөле аласыз, мысалы, оларды ұзағырақ ванналармен қамтамасыз етіп, кішкене денесін кез-келген бөртпелерге тексеріп, олардың жақсы қозғалу дағдыларына ие болуын тексере аласыз. Егер сіздің балаңыз үлкен болса, сіз сауда орталығын, велосипедпен жүруді немесе түскі асты және сізбен бірге фильмді таңдап алсаңыз болады. Өміріңізде жұмыс анасы ретінде өз өміріңіз туралы ойлау үшін уақыт бөліңіз (сіз әлі күнге дейін анти-анамның кінәсін жасағансыз ба?).
Журналыңызды алып, жазыңыз, анасы!
Егер сіз демалыс күнін өткізе алмасаңыз, балаңызды бірнеше сағат бойы ойнаңыз. Немесе демалыс күнін бір күннің ішінде жариялаңыз және оны тек анасы ретінде өткізіңіз. Егер сізде кесте өте тығыз болса, келесі жолы науқас баламен үйде тұру керек, оны теледидар мен Джелл-марафонның орнына байланыстыратын уақыт ретінде қарастыруға тырысыңыз.
Барлығымыздың қиындықтарымыз бар екенін еске түсіріңіз
Сіз жұмыс-отбасылық қақтығыс сезінген кезде үйде тұрып жатқан ананың өмірін идеализациялау жеңіл. Балаларыңызбен амандасқан өрістер арқылы би билеп, кез-келген құнды кезеңді жазып алып, IQ-ді ерте жастан дамыған PhD-лармен ұсынылған іс-әрекеттер арқылы гениальды деңгейге салады.
Шындық мынада, үйде тұру ата-ана жұмыс істейтін ата-аналар сияқты стресстік жағдайға байланысты, егер ол жасына, темпераментіне және балалардың санына байланысты болса, стресске ұшырауы мүмкін. Сіздің үстеліңізде кофе. Егер сіз үйде толық уақытты болған болсаңыз, онда сіз өзіңіздің жеке көңіліңізден зардап шегуіңіз мүмкін.
Сізге нәрселерден арылуға болатындығын мойындаңыз
Физиканың қарапайым фактісі, ол жұмыс анасы балалардың күнінің әрбір минутына куәлік етпейді. Тәтті сәттерде және көңіл көтеру кезінде жоғалту туралы қайғылы болу жақсы. Егер сіз өзіңіздің жұмысыңыздан босатып жіберген нәрселеріңіз туралы қайғыра берсеңіз, сіз өзіңіздің алған нәрселеріңізді ләззат аласыз. Бұл ешқандай келіспеушіліктер болмайды деп ойлаудың қажеті жоқ.
Күнделікті байланыста болу үшін, күнделікті кінәсінің осы түрін жеңуге көмектесу үшін күндізгі провайдерден сұраңыз. Егер балаңыздың мектепте өздерін жақсы көретін суретін немесе бейнесін көре алатын болсаңыз, бұл кінәлі сәттерден өтуге көмектеседі.
Біліңдер, бұл мәңгілікке берілмейді
Өмір тез өзгереді. Жұмыс туралы жасаған таңдауларыңыз мәңгілікке созылатын сияқты көрінуі мүмкін, бірақ олар қалмайды. Сіздің балаларыңыз өзгереді! Олар жасырын әшейін тоқтата алады және орнына екінші ой берместен кетеді. Бірнеше жылдан кейін толық түн ұйқысын бастайтындықтан, ұмытып кетуді сезесіз. Осылайша, сіз балаларыңызға жасаған көптеген уәделеріңізді есте сақтай аласыз.
Қысқаша сезінесің, бұл нәрселер мәңгілікке созылмайтынын еске түсіріңіз. Білместен бұрын сіздің бала бастауыш мектепте болады, достарыңызбен бірге ол мәңгілікке қалуы мүмкін. Сіз икемді сағаттармен жұмысыңыздың басқа түрін ала аласыз, осылайша сіз үйде бола аласыз. Ертең не болатынын кім біледі! Ұмытпаңыз, бұл заттар өзгереді және жақсы деп үміттенемін.
Elizabeth McGrory өңдеген.