Қалай ойлайтыныңды жақсы білу, қаншалықты маңызды.
Бизнес әлемінен қалай оң ойшыл болуға болатын бірнеше қадам.
Күрделілігі: орташа
Міндетті уақыт: бастау үшін екінші, өмірді меңгеру
Мұнда қалай
- Сіздің қалаған нәтижеңізді анықтаңыз
Көптеген адамдар проблемасы, олар өмірден немесе белгілі бір жағдайдан қалайтындарын білмейді. Бір сәтте өмір туралы оқиғаның қандай болуын қалайтыныңызды шешіңіз. Белгілі мақсаттар айқын нәтижелерге әкеледі, ал айқын емес тілектер айқын емес нәтижелер береді.
- Сізге алғыс білдіретін нәрселер тізімін жасаңыз
Танымал өмірлік жаттықтырушы Тони Роббинс және мотивациялық спикер, егер сіз риза болмасаңыз, сіздің шоттарыңызда қанша ақша болмасаңыз да, сіз кедейсіз дейді. Шүкір, бұл сіз үшін ризашылығымызды білдіретін нәрселерге назар аударғанда, теріс ойларды сезінудің мүмкін еместігі.
Егер сіз күн сайын ризашылығымызды білдіретін 10 нәрсенің тізімін жасасаңыз, сіз өзіңіздің бүкіл күніңізді жалғастыратын өте оң шешім қабылдаңыз.
- 5-ге дейін санауды үйреніңіз
Көпшілігіміз өмірімізге оқиғаларға жауап беруге жұмсайды. Біз қалай әрекет етеміз, әдетте біздің өткен уақыттағы ұқсас оқиғаларға қалай әрекет еткенімізді немесе әрекет етуге үйренгендігімізді реттейді. Бірақ жай реакция шығармашылық және мақсатты ойлауға мүмкіндік бермейді,
Келесі жолы сіз өзіңіздің оң шешім қабылдауыңыз үшін қиындық тудыратын жағдайға тап боласыз, өзіңіздің реакцияңызды ұстаңыз және 5-ге дейін санаңыз. Бұл қысқаша үзіліс сізге жауап берудің орнына қалай жауап беру керектігін шешуге мүмкіндік береді.
- Түнгі жаңалықтарға қайта оралыңыз
Қандай түнгі жаңалықтар бағдарламасына қарамастан, сіз қандай жағымсыз жаңалықтар туралы хабардар едіңіз. Өзіңізді теріс құбылыстың көптігімен таныстырыңыз және ол сияқты немесе жоқ, сіз одан теріс боласыз.
Negativity есірткіге ұқсайды. Өзіңізді теріс және жағымсыз адамдарға қарағанда көбірек ұқыптасаңыз, соғұрлым сіздің өміріңізге жағымсыздық әкеледі.
Керісінше, оң адамдармен және жағымсыз әсерлермен қоршауға тырысыңыз. Егер сіз әлемде болып жатқан нәрселерді білуге міндетті болсаңыз, Интернет жаңалықтар ағынындағы тақырыптарды оқып шығыңыз және әлеміңізге әсер ететін әңгімелерді ғана оқыңыз.
- Өз-өзіңді күт
Жаттығулар, сау тамақтану және ұйқыға жетудің артықшылықтары жақсы құжатталған. Бірақ сіз барлық әрекеттер туралы біле отырып, ешқандай әрекет жасамасаңыз, сіз үшін ештеңе жасамайды.
Күнделікті акция!
Жаттығуды жүзеге асыра алмайтын, бірақ таңдап алғысы келмейтін адам жаттығу мүмкін емес. Күнделікті жаттығу, дұрыс тамақтану және жеткілікті дем алу үшін сіздің көзқарасыңыз үшін ғажайыптар жасай алады. Өзіңді жақсы сезінгенде, өзіңді жаман сезіну үшін өзіңе ыңғайлы болу керек.
- Сіздің жетістіктеріңізді бақылаңыз
Кез келген мақсатқа жете отырып, сіз мақсатыңызға жету жолында жүрген адам мақсатты орындаудан гөрі маңызды. Позитивті ойшыл болуға ұмтылған сайын, сіз «жағымды, мақсатты» күндер ретінде көптеген «теріс ойлау» күндері болатынын күтіңіз. Бірақ сіздің прогрессіңізді бақыламасаңыз, күн санының оң жағына қарай және теріс жағынан ауысқанын түсінбеуіңіз мүмкін.
Сізге не қажет
- Сіздің мақсаттарыңыздың тізімі
- Журнал
- Позитивті ойлауға негізделген өмір сүрудің міндеттемесі