Салауатты өмір сүрудің керемет артықшылықтары
Сіз не істеу керектігін ойлай бастайсыз ба? Сіз нәрселер жұмыс істейтін болса, алаңдатасыз ба?
Немесе бүгінде сізбен болған барлық жақсы нәрселер туралы ойлайсыз ба?
Бұл жұмыс істейтін аналар үшін өте маңызды уақыт.
Көптеген күндеріңіз үшін біреу немесе біреу сізге қажет. Сіз әрқашан не істеу керек немесе басқа адамдарға қажет нәрселер туралы ойланып отырсыз. Бүгінгі күннің өзінде бейбіт кештерді өткізе алу үшін ойларыңызды қуанту үшін босап кету, ауруларды босату уақыты келді. Бұл кідірту түймесіне қол тигізу сияқты.
Жалғыздықтың бақытына тәуліктік түйіршіктен стресстен қалай табысты өтуге болады? Тәжірибені ескеру.
Терминнің естен кетпеуі немесе қатысуы туралы естімеген болсаңыз, бұл сіздің ойыңызды қазіргі сәтке толтыру дегенді білдіреді. Өткен немесе болашақ туралы ойлаудың орнына бұл кезде не болып жатқанын немесе не болып жатқанына назар аударыңыз. Бұл сіздің сезімдеріңізді теріңізді сезіну, айналаңызға қарап, көрікті жерлерге түсіру, терең тыныс алу немесе тыныштық сезіну сияқты, айналаңызда болып жатқан нәрсені ештеңе істемей-ақ тыңдау сияқты. Сіз оны өзгертуге тырыспайсыз, бәрін қабылдайсыз.
Тек болуы.
Түнгі уақытқа жалғыздыққа көшу кезінде ойлануды есте ұстаған кезде, ақыл-ойыңызбен не болуы мүмкін.
Жасыл монастыр қызықтырады
Ұстамдылық танытқан кезде, салыстыру ойыны жоқ. Сіз өзіңіздің айналаңызда болып жатқан нәрселерге назар аударғандықтан, өзгелердің басқа нәрселері туралы ойларыңызды толтырмайсыз.
Сіз өзіңіздің отбасыңыздың және өзіңіз туралы шындықты ұнатасыз. Кідірту батырмасын басыңыз және сіздің балаларыңыздың көңіл-күйі өздерінің төсек-орындарына бақытты әрі қауіпсіз жерде орналасқан.
Субсидтерді алаңдату
Сізге бұл сәтте не болып жатқаны туралы ойланып жатқандықтан, алаңдаушылық тоқтайды. Сіз «нәрселердің қалай болу керектігі туралы» ойлауды тоқтатып, олар сияқты олардан ләззат аласың. Кідірту түймесін басып, денсаулыққа көңіл аударыңыз. Жақсы жұмыс күнінен бастап сүйектеріңізде шаршау сезінесіз.
Сізге тыныштық сені тазартады
Сіз қазіргі уақытта «Сізге дәл осы сәтте ешкім қажет емес» деген ойлармен көңіл бөлген кезде. Барлығы ұйықтап жатыр. Әркім қауіпсіз. Әркім сау, соның ішінде өзім де бармын. Бізді жылы және құрғақ ұстайтын бастарымыздың төбесі бар. Өмір жақсы «. Сіз терең тыныс алуды және денеңізді тыныш жууды сезінуді ұмытпаңыз. Сіз демалады. Күннің кернеуі біржола жойылып кетеді, себебі осы сәтте нәрсені өзгерте алатын ештеңе жоқ. Сіз бұл жерде болуыңыз керексіз. Сіз кідірту түймесін басып, осы сәттен рахаттаныңыз.
Сіз өзіңіздің өміріңізден рақат алуды тоқтатасыз
Өмір күні - түні марафон болмауы керек. Марафонның қатысуы үшін уақыт бөлгенде түнде тоқтай алады. Сіз кідірту түймесіне соққан кезде сіз өзіңізге келетін жақсы нәрсені көресіз.
Алғыс айтқым келеді. Сіз айналаға қарап, ойланып көріңіз: «Уа! Өмір өте сәнді. Жасауға көмектескен барлық нәрселерді қараңыз. Мен істей алатын барлық нәрселерді қараңыз. Wow. «Сіз жасайсыз , таңқаларлық және қатысып, өзіңізді бағалауға мүмкіндік береді.
Ұқыпты ұстауды үйрену, қант пен дәмдеуіштерді қосу сияқты, сіз өзіңіз жоғалтқан жоқ екенін түсінген жоқсыз. Бұл өмірді маңыздырақ етеді. Күнделікті өмірде болу - бұл сіздің күніңізде жасалатын нәрсе, бірақ оны түнде жасау пайдалы. Түнде біздің миымыз жұмыс істемейтін тізімдерді немесе стресстік ойларды аздап жіберуі мүмкін. Кідіртуді басқан кезде, ауру тоқтап қалады және сіз жай ғана бола аласыз. Ақылдың күші сенің басқаруың болып табылады, сондықтан оны есте ұстаңыз.