Стресстің жұмыс кезінде өзектілігін мойындайсыз ба?
Егер сіз стресстің өзі сізді қаншалықты әсер ететінін жақсы білетін болсаңыз
Егер сіз стресспен айналысатын болсаңыз, қиындыққа тап бола аласыз
Стресс туралы сұрақтарға жауап беру әдістері
- Сізде қандай да бір қысымға ұшырағаныңызда және оған қалай қарағаныңызда нақты жағдайды сипаттаңыз.
- Жұмыстың басымдықтарын анықтау үшін стратегияларды талқылаңыз, сондықтан сіз өзіңізді алаламаңыз.
- Мәселелерді шешу қабілетін мысалдар келтіріңіз.
- Стресстік жұмыс ортасы сізді қалай жетілдіреді және қалай өсіп жетілуге болатынын сипаттаңыз.
- Қысыммен қалай әрекет ететіндігіңіз туралы және қандай қабілеттеріңіз туралы сөйлесіңіз.
- Сізге және себептеріңізге нұқсан келтіретін жұмыстағы белгілі бір нәрселер туралы сөйлесіңіз.
- Мәселені қалай анықтауға болатынын сипаттаңыз және оның үлкен, басқарылмайтын және стресстік болуына жол бермеу үшін кішкентай болғанда оны шешіңіз.
- Сіз шектеулі уақыт кезеңінде көптеген тапсырмаларды және жауапкершіліктермен қалай күресуге болатынын сипаттаңыз.
Стресті қалай ұстайсың? Жауаптардың үлгісі
Міне, стресстің қалай күресетіні туралы сұхбат сұрағына кейбір мысалдар келтірілген.
- Мен ең бастысы, науқастың қамын ойлай отырып, стрессті ұстаймын. Мен өзімнің пациенттеріме тыныштық сақтауға және оларға көңіл бөлуге міндеттімын.
- ЕР жағдайында жиі кездесетін стресстік жағдайлар кездеседі. Тек жұмыс кернеулері науқастың қамқорлығына кедергі келтірмейтініне көз жеткіземін.
- Мен осы сәтте стресске жауап бермейтінімді білемін; мен қысымға ұшыраған кезде, мен бұл оқиғаны назардан тыс қалдырамын.
- Маған тез қарқынмен, қысыммен толтырылған орта ұнатады, бұл менің жұмысымды жандандырады.
- Мен стрессті төмендетуге көмектесетін әр түнде жаттығуға көз жеткіземін.
- Мен, әдетте, жеңіл жүретін адаммын және жұмысымның жұмысына кедергі жасауына жол бермеймін.
- Мен стресске қол жеткізе аламын және бұл маған ең жақсы жұмысты жасауға мүмкіндік береді. Мен жай ғана оң және теріс стресті теңестіруге тырысамын, себебі бұрынғы мені дәлелді және жемісті етеді.
- Мен стресске қарсы жағдайға жауап беремін.
- Мен командамен сөйлесіп тұрмыз, бірлесіп қалай стрессті азайта аламыз?
- Мен басымдыққа ие бола алатын болсам, бақылаудағы қиын жағдайға ұқсаймын.
- Стресстің арқасында мен өзімді жақсы сезінемін және осы энергияға жетудемін.
- Мен қысымның астында тыныштық сақтауға бейім, бұл жұмысын жеңілдетеді.
- Мен өз ойынымды қысыммен көтеремін және стреспен бірге келетін күрделі ортада табысқа жетемін.