Өзіңді үйдегідей ана ретінде қабыл алыңыз
Балаңызда бірінші рет болғаныңызда, оны 24/7 автоматты түрде болғыңыз келеді. Біраз уақыттан кейін, қабырғалар жақын, сіз балаларсыз ауаға бөгет жасай аласыз.
Біз оны кез-келген адамға мойындаудан тартынбадық, бірақ кейде біздің балаларымыздан кішкене қашуға тура келеді.
Серуендеу. Кітапты оқу. Жетекке барыңыз.
Бала бастамас бұрын рахатқа бөленген іс-шараларды ұмытпаңыз ба? Оларды қайта қарау. Сіз бір сиқырда жемпірді тоқуға уақыт таба алмайсыз, бірақ әрбір минуттық тыныштық сізді жасартады.
Балаларыңыздан үнемі үзіліс жасаңыз. «Менің уақытымның» маңыздылығын аластау оңай, бірақ сізді анамның күйіп қалуынан сақтап қалу қажет.
Сіздің жұбайыңыздың уақытын белгілеңіз
Ата-ана сияқты салауатты көзқарастың бөлігі жұбайыңызбен сапалы уақытты бөліседі. Бір уақытта бір бөлмеде компьютерге қарап, екіншісі телеарналар арқылы жылжып кетуден гөрі, сіздің уақытыңызды өте маңызды.
Толыққанды күндер жақсы, бірақ олар әрдайым пайдалы емес. Әрбір бетпе-бет өзара әрекеттесу үшін күн сайын үйде бірге уақыт өткізуге тырысыңыз.
Сіздердің еркектеріңізге арналған күйеуіңіздің іс-әрекетін жоспарлаңыз. Ойын карталары. Сіздің күніңіз туралы сөйлесіңіз. Бірге басқатырғышты салыңыз. Жұбайыңызбен жалғыз уақытыңызды пайдалану үшін шөлді аралға барудың қажеті жоқ.
Егер балалар айналасында болса да, олардың алдында тікелей сәттерді ұрлайды.
Поцелуй. Құшақ. Сіздің балаларыңыз жеккөрінішті болып көрінуі мүмкін, бірақ сіз өзіңіздің жұбайыңызбен қарым-қатынасыңызды күшейте отырып, нағыз некені насихаттайтын идеяларды қолдайсыз.
Grown-Up кеңестерімен сөйлесіңіз
Күні бойы балалармен үйде тұрғанда, басқа ересектермен әңгімелесу қатты қиылады. Ойын алаңына шықсаңыз да, сіздің аналарыңызбен пікірталас тақырыбы емшек сүтімен ішек қозғалысына дейін болады.
Түнде басқа ересектермен бірге бірге болыңыз. Қыздарыңызбен демалыста демалып, қыздарыңыздың түніне барыңыз.
Сіз өзіңіздің балаларыңыз туралы әңгімелеріңізді үйде қалдырасыз ба. Бұл ата-ана болып табылатын достарыңызбен кездескенде үлкен қиындық. Бірнеше ережелерді алдын-ала белгілеп қойыңыз, сондықтан сіз ересектердің барлық уақытын есеп беру карталарын талқылауға жұмсамайсыз және бір-біріңізді өрескел әңгімелермен бастыруға тырысасыз.
Ересектермен әңгімелесулеріңізді сіздің ақыл-ойыңызға арналған құрылымдық ойын тобы ретінде ойланыңыз. Күні бойы балаларыңызбен сөйлескен кезде әлеуметтік дағдыларыңызды күшейте алмайсыз. Балаларымызды жақсы көретін болсақ, ересектермен де сөйлесу маңызды.
Өзіңіздің Аға-бауыздығыңыздың бастысы ретінде мазаңыз
Сіз жұмысқа тым жалқау болуыңыз керек. Сіз сабын операларын бақылап отырғанда күні бойы пижаманы киесіз.
Сіз тіпті шашты тазаламаңыз.
Үйдегі аналар бұны шындықтан алыс екенін біледі. Өкінішке орай, үйде жұмыс істейтін лауазымға байланысты белгілі бір стигма бар.
Сіз үйде қалып, балаңызды тәрбиелеу туралы өзіңіздің міндеттемеңізбен толықтай әрекет етпейтін адамдар арасында жүгіресіз. «Сіз тірі үшін не істейсіз?» Деген сұраққа қалай жауап бересіз?
Жауап бергенге дейін ұзақ, ыңғайсыз үзіліс жасай аласыз. Басқа біреудің жыртылған көзқарастары өзіңізді құрметтеуге әсер етпеңіз. Үйде тұруыңыздың мансабы үшін мақтан тұтамыз.
Егер біреу сіз жасаған нәрсеңізді сұраса, жүйкеге түспесеңіз, айналаңыздағы балаларсыз тәжірибе жинаған әлеуметтік дағдыларды көрсетіңіз. Адамдарға SAHM, Inc компаниясының басқарушысы немесе Смарт үйінің операциялық менеджері екеніңізді айтыңыз. Сіздің жауабыңыз мұзды сындырады, және сіз бәрібір СХММ-ді есте сақтаңыз.
Уақытты басқару жоспарын жасаңыз
Біз анамның миы бізді төмендеп күлді. Шын мәнісінде, біздің басымызда футбол тәжірибесіне, набивтерге және кәмелетке толмаған ванна бөлмесіне оралған кестеден жүзу басталады.
Ештеңе есімде жоқ, бізде ештеңе жоқ. Біз бәрін есте сақтауға тырысамыз.
Жақсы ұйымдастырылған және күнді жеңілдететін нақты уақытты басқару жоспарын жасаңыз. Бұл сізді өзіңіздің психикалық күнтізбеңіздегі нәрсені ұмытып кеткен тұрақты ойлаудан босатады. Бұл мидың төгілуінің жылдам жолы.
Атақты адамдар өздері болуға тиіс жерлерді еске түсіруге тырыспайды, және сіз олардан әлдеқайда жанданғансыз. Уақытты басқару жоспары өзіңіздің жеке көмекшіңізге ұқсайды, сіз рок жұлдызысыз, кішкентай, кейде кричитеңіз, айналаңыз.