Егер сіз жаңа ұшқыш немесе жолаушы болсаңыз, әуе ұшу кезінде ұшып кетсеңіз, көңіліңізден аулақ болуға тырысыңыз.
Көптеген адамдар әуе ұшағын алғаш ұшқанда бастайды, бірақ оны жеңу әдісі бар. Жақсы жаңалық - көптеген адамдар ұшуды ұнататын хобби немесе мансапты сезіну үшін барады.
Ауыртпалық неде?
Ауыртпалық - дене түсіндіруге тырысатын түрлі сигналдарға реакцияның нәтижесі. Ұшақ немесе көлік сияқты қозғалатын кемеде вестибулярлық жүйе бір қозғалысты сезеді, ал ми көздің көргенінен қозғалыс жетіспеушілігін түсіндіреді.
Ұшақта ұшып бара жатқанда, көздеріңіз қозғалысқа бейімдейді, егер сіз қозғалмай жүрсеңіз. Сіздің денеңіздің, әсіресе сіздің ішкі құлағыңыз, ауырлыққа қатысты нақты қозғалысқа жауап береді және сіздің миыңызға қалай әсер ететінін айтады. Сигналдардың қақтығысы көптеген басқа симптомдармен бірге жүректің айнуы сезімін тудыратын денені шатастырады.
Ауыртпалықтың белгілері қандай?
- Қайтару
- Айнау
- Шаршау
- Шуылдар
- Терлеу
- Тұзданудың ұлғаюы
- Құсу
- Істеу
- Бас ауруы
- Бас айналуы
- Ауыр жағдайларда бұзылулар немесе абайсыздаулар
Әсемдікке сенсің бе?
Кейбіреулер басқа адамдарға қарағанда әуестенушілікке ұшырайды. Мысалы, әйелдер мен балалар қозғалыс ауруларына, сондай-ақ жаңа ұшқыштар мен ұшатын ортада пайдаланылмаған жолаушыларға әлдеқайда осал болып көрінеді.
Ұшақпен ұшатын ұшқыштар (мысалы, оқушыны байқаушы ретінде) әуеде болған кезде ауырып қалуы мүмкін, себебі олардың назарын ұшуға бағыттамайды. Ұшу міндеттеріне назар аудару әуе қозғалысын болдырмауға немесе жеңілдетуге қабілетті екендігі анықталды.
FAA адамға ауа-райының болуы үшін неғұрлым сезімтал бола алатын кейбір нәрселердің тізімін жариялады. Олар IM SAFE бақылау тізімімен сәйкес келеді және мыналарды қамтиды:
- Ауру
- Дәрігерлік
- Стресстік және мазасыздық
- Алкоголь
- Шаршау
- Эмоциялар
- Мазасыздық
Ауыртпалықты қалай болдырмауға болады
- Егер сіз ауа-райының бұзылуына ұшырататын болсаңыз, қысқа рейстердің сериясын ұша отырып, ұша бастаңыз.
- Натрий мен майды төмен қоректік диета ішіңіз. Ұшу алдында бірден жеуге болмайды, бірақ бос асқазанға ұшып кетпеңіз.
- Гидратталған болу керек.
- Ұшаққа кірмес бұрын ұшуға болатын кез-келген уайымдарды жеңілдетуге тырысыңыз. Ұшуды үйреніп жатсаңыз, рейске дейін барынша қаншалықты зерттеңіз. Дайындалғандарды көрсету сіздің стресстеріңізді және қорқыныш деңгейін төмендетеді және жүйке асқазанының алдын алады.
- Егер сіз студенттік ұшқыш болсаңыз, сіздің нұсқауыңыз туралы нұсқаушымен сөйлесіңіз. Мысалы, жоспарланған сабақты тіке бұрылыстарға емес, тікелей ұшуды сынап көріңіз, ал сіздің дене ұшу тәжірибесіне бейімделеді.
- Кейбір жағдайларда зімбір немесе қысым терапиясы сияқты табиғи препараттар көмектесе алады, бірақ бұл құралдар дәлелденбейді.
Ауыртпалықты қалай жеңуге болады?
- Таза ауа алыңыз. Мүмкіндігінше ауа желдеткіштерін және терезелерін ашыңыз. Салқындауға тырысыңыз.
- Горизонттағы қозғалмайтын нүктеден сыртын қараңызшы және барлық бұрылыстарды жасаңыз, көтеріңіз және түсіріңіз өте таяз. Басыңызды мүмкіндігінше ұстаңыз
- Қол жетімді болса, қосымша оттегін пайдаланыңыз.
- Егер сіз ұшқыш емеспіз және сіз біліктілік деңгейі болса, оны басқаруды сұраңыз. Бір нәрсеге назар аудару сізді ауруды сезінуден аулақ ұстауы мүмкін.
Не істемеу керек
- Жолаушы болсаңыз, ұшып бара жатқанда оқымаңыз.
- Басыңызды баспаңыз.
- Сіздермен науқастарды табуға ұмытпаңыз.
- Ауа-райына назар аудармаңыз. Егер сіз ауырып қалсаңыз деп ойласаңыз болады. Оң ойлауға тырысыңыз және ақыл-ойды сақтап қалу үшін нақты тапсырмаға көңіл бөліңіз.
- Егер ұшқыш болсаңыз, ұшақты ұшып кетуді ұмытпаңыз. Егер сіз ұшуға тым ауырып жатсаңыз, жер жүзінде тәжірибе жинап, аяғыңызды көтеріңіз.
- Егер сіз пилот болсаңыз, ұшу алдында әуе іздестіруге ешқандай дәрі-дәрмекті қабылдамаңыз. FAA-ның бекітілген дәрі-дәрмектері немесе ұшқыштар әуе кемесін емдеу үшін ұшуға дейін рұқсат етілген есірткі құралдары жоқ. Барлық жүрек айналымы мен қозғалыс ауруларының дәрілік заттарында пилоттың психикалық жай-күйіне және шешіміне әсер етуі мүмкін жанама әсерлері бар, сондай-ақ ұйқышылдық тудырады. Егер сіз ауыр қозғалыстағы ауруымен ауыратын ұшқыш болсаңыз, авиациялық медициналық сарапшыңызбен нұсқаларыңыз туралы сөйлесіңіз.
Ауа-райының бұзылуы ұзақ уақытты алуы мүмкін, бірақ егер сіз тұрақты болып жүрсеңіз және осы нұсқаулардың кейбірін орындасаңыз, басында қандай да бір қозғалыс ауруларын жеңуге мүмкіндік бар.