Кофеиннен алшақ ұстаңыз
Кофе, сода, тіпті мұзды шай әдетте кофеинмен жүктеледі. Және кофеин сізді сезінуге мәжбүр болса да, жүрек соғу жылдамдығын көбейтеді және сіздің алаңдаушылық деңгейіңізді арттырады.
Осылайша, кофеинді кез келген тыңдаудан кем дегенде 4-8 сағат бұрын тастаңыз.
Кастингтік директорлар тек адамдар
Есіңізде болсын, сіз өзіңіздің өміріңізді сақтап қалу туралы дауысқа салған жоқсыз. Бұл жай ғана жұмыс. Үстелдің екінші жағындағылар сенің алдында нашар болуы мүмкін екенін біледі. Өзіңіз дайын болу үшін алдын-ала қолдануға болатын дайындық әдістеріне барынша ықыласпен қарай аласыздар. Көптеген жағдайларда режиссерлер (және кейбір өндірушілер , жазушылар және режиссерлер) Сізге ең жақсы нәтижені беруге көмектесетін нәрсе бар ма деп сұрайды.
Тыныс ал
Ең оңай нәрселердің бірі, ұмытып кету және ең қарапайым нәрселердің бірі - тыныс алу. Егер сіз нервтердің бір-екі минутты қабылдап, тыныс алудан гөрі шынымен қасіретке қол жеткізетінін байқасаңыз. Сіз тынышталғанға дейін баяу жүріңіз және шығыңыз.
Өзіңді тыныш сезінуге көмектесетін нәрселерді елестетіп көрші - бұл суреттерді сіздің басыңызға салып, өзіңізді босаңсуға мүмкіндік беріңіз.
Кейбір актерлер тыңдаудан кейін өздерін қалай сезінетінін елестету пайдалы. Егер бұл бөлмеге кірмес бұрын, сіз бұл босаңсымалы табиғатқа жете берсеңіз, онда сіздің көрсеткіштеріңіз жақсы түрде көрсетіледі.
Eat
Актерлер тыңдауға дайын болған кезде тағамдарды өткізіп жібереді.
Бірақ сіздің денеңіздің ашулы болғаны болса, ақыл-ойыңыз да сондай-ақ сіздің ең жақсы өнімді көрсете алмайсыз. Сіздің ақыл-ойыңыз бен денеңіздің адамдарға не істей алатындығыңызды көрсету үшін қажет қуат пен шығармашылық күш бере алатын жанармай қажет. Демек, тыңдау алдында тамақты өткізіп алмаңыз. Бұл физикалық қажеттілікке қам жасағаныңызға көз жеткізіңіз.
Өзіңізге көп уақыт беріңіз
Аудиторияға асығып, сізді қатты қиналады. Сондықтан аудиторияға ғана емес, өзіңіздің аудиторияңыздың нақты тілін қалай табуға болатынын білу үшін көп уақыт бөліңіз (№1 бөлме, ғимараттың қабаты және т.б.). құрғақ, күні бұрын ол көмектеседі.
20 минут кешікпей көрсетілсе, сіз тұрағы таба алмайсыз, сонымен қатар, сіздің жүйкіңізді сарқып қана қоймай, сонымен қатар бөлігін алу мүмкіндігіңізді шектейді.
Сіз басқара алатын нәрсені бақылаңыз
Мүмкін, Голливудқа кірген кезде алған ең жақсы кеңесім - «сіз басқара алатын нәрсені басқаруға» және қалған нәрселердің бәрін істеуге рұқсат ету. Ауа райы бақыланбайды, сондықтан егер жаңбыр жауса және сіздің тыңдауыңыз үшін шашты бұзса, оны түзету жоспарын анықтаңыз. Немесе оны сіз үшін жұмыс істеу жолын анықтаңыз.
Сіз біреудің сіз туралы ойлайтынына көз жеткізе алмайсыз, бірақ оларға дайындыққа келместен ойлауға көмектеспеңіз.
Сіздің дайындық - Сіздің жауапкершілігіңіз және басқаруға болатын нәрсе.
Егер кешікпесеңіз, сіз трафикті басқара алмайсыз, бірақ сіз оған қалай әрекет етуіңізді бақылай аласыз. Егер бір нәрсе сізді тыңдаудан сақтап қалса, эмоцияларыңызды және эмоционалды жауапты бақылау тәсілдерін анықтаңыз. Сіздер білетіндей, кешікпесіз.
Ақыл-кеңеске қатысты соңғы ойлар
Мінез-құлық өте қиын, себебі сіздің нервтеріңді ештеңе жасамайды. Сонымен, өзіңіздің нервтеріңізді қалай тексеруге болатындығын біліңіз және үміттенемін, сіздің арманыңыздың бөлігі сіздікі болады.