Теңіз корпусында күрес фитнес стандарттары жоғары
Мысалы, Теңіз корпусына қосылу үшін алдымен бастауыш күш сынағын (IST) жүктеу лагері алдында алуға болады, ол сынақ, қобалжулар және 1,5 мильдік уақытқа жүгіруден тұрады.
Теңіз корпусындағы дене шынықтыру бойынша жыл сайынғы сынақтар
Теңізшілер жыл сайын екі дене жаттығу сынағын өткізуі керек: USMC PFT (тренажерлар, жүгірістер, үш миля жүгірісі) және Combat Fitness Test (CFT), ол тесттің үш санатына бөлінеді: 880 аула етік пен шалбар, қару-жарақ көтеріле алады және өрт кезінде маневр болады.
Бұл жұмысқа қатысты сынақ жауынгерлік аймақтағы Теңіз кемелерінің көптеген тапсырмаларын модельдеуге арналған. USMC кедергісі курстарымен қатар, жауынгерлік фитнес тесті функционалды оқыту және тестілеу бағдарламасы болып саналады.
Теңіз корпусының дене шынықтыру тестілеу талаптары
Барлық теңізшілер алдын-ала белгіленген пульс-кілттерді, рычагтарды, құмыраларды және үш мильдік жүгіруді орындау керек. Нақты сандар мен уақыт Теңіздің жасына байланысты.
Теңіз корпусының дене майлары стандарттары
АҚШ әскерінің басқа да филиалдары секілді, Теңізшілердің физикалық дене шынықтыруын бағалау кезінде салмағы ғана емес, дене салмағының пайыздық көрсеткіші.
Сандар биіктігі мен жасына, мойынның және белдік шеңберінің өлшемдеріне негізделген.
Теңіз корпусының Жауынгерлік Фитнес сынағы
ФТБ үш оқиғаны қамтиды: 880-ярдты жүгіру, өрт сөндіруге және өрт кезінде маневр жасау:
880 аула: 880 ярдқа жүгіріп, ботинок және камуфляж киімін киіңіз (шалбар және футболка).
Ұзындығы көтеріле алады: 30 фунтовая қаруды жердің үстінен, екі минут ішінде екі есе көп бастарын көтеріңіз.
Маневр өртенгенде: 300-ші аулақтан өтіңіз және уәкілетті мерзімде белгіленген тапсырмаларды орындаңыз. Міндеттері:
- 10 метрлік жылдамдықта жүріңіз, одан кейін тағы 15 ярдқа дейін жоғары жылдамдықпен жүгіріңіз.
- Бірнеше конусты зигзагирлеу кезінде 10 метрлік аулау үшін абайсызда апарыңыз. Содан кейін жарақаттануды көтеріп, 65 метр аулауға алып барыңыз (сүйреу және өрт сөндіруші)
- 75 фунт үшін екі 30 фунтовая құймаларды алып, конустар сериясын өткізіңіз.
- 22 граммдық гранатаны алып тастап, оны мақсатты шеңберге қойыңыз.
- Бес поблизингті орындаңыз, екі 30 фунттағы банктерді алыңыз және мәре сызығына жүгіріңіз.
Теңізшілердің барлық жастағы топтарда максималды деңгейін арттыру қиынға соқты. Мысалға, қару-жарақтың максималды нүктелеріне жету үшін қажетті өкілдердің саны сынаудың соңғы иерархиясында екі есе артты.
Теңізшілер сегіз жас тобында жасқа байланысты максималды балл жинау үшін 100-120 + -дан артық ұпай жинауы керек.
Теңіздегі жауынгерлік фитнес тестілеуден өтуге қойылатын ең жоғарғы талаптар:
Жауынгерлік тестілеудің талаптары
| Еркектер | |||
| Жасы | 880 Ярд жүгірісі | Бірақ лифттер көтере алады | Өртпен маневр жасау |
| 17-20 | 3:48 | 45 | 3:29 |
| 21-25 | |||
| 26-30 | 4:00 | 45 | 3:55 |
| 31-35 | |||
| 36-40 | |||
| 41-45 | 4:19 | 44 | 3:57 |
| 46-50 | 4:30 | 43 | 4:28 |
| 51+ | |||
| Әйелдер | |||
| Жасы | 880 Ярд жүгірісі | Бірақ лифттер көтере алады | Өртпен маневр жасау |
| 17-20 | 4:34 | 20 | 4:57 |
| 21-25 | |||
| 26-30 | |||
| 31-35 | 4:40 | 21 | 5:27 |
| 36-40 | |||
| 41-45 | 5:09 | 17 | 6:07 |
| 46-50 | |||
| 51+ | 5:20 | 15 | 6:30 |