Сонымен, осы дайындықтың бәрі неде? Әрбір модель үшін әр түрлі. Модельдер оларды көруге және олардың барлығын сезінуге мүмкіндік беретін тәжірибемен айналысады, және олар өздерінің әділ және шынайы әдістерін жиі-жиі кімге қызықтыратынымен бөлісетін болады: «олар қалай жасайды?»
Ұйқының көптігін алыңыз
Бізде ұйқының жетіспеушілігі дененің қатал екенін және көп уақыттан кейін сіздің денсаулығыңыз бен сыртқы көріністеріңізге қатты әсер ететінін білеміз. Әдетте, ұйқының айырылғандығымен біреуге қарап, айтуға болады, сондықтан ұшу-қону жолақтарының ұшу-қону жолақтарын жақсы көретіндіктен ұшу-қону жолағы модельдері жақсы көрінеді. Модельге модельдерді қабылдау алдында көп ұйқы алу өте маңызды ғана емес, сонымен бірге фотосурет түсірілімінен немесе кез-келген модельдеу жұмысынан бұрын демалу өте маңызды.
Салауатты диетаны сақтау
Ұшу-жаттығу шоуларының алдында модельдер олар шлакаланбағанына және жігерлі және сау екендігіне көз жеткізуге тырысады. Жақсы дөңгелек диеталар модельдер үшін міндетті болып табылады, және олар жиі сән көрсетіліміне дейінгі сау тамақтануды бастады. Көптеген модельдер көп уақыт бойы дұрыс тамақтануды ұстанғанымен , Victoria's Secret Angel Lily Aldridge өзі көргенде және сезіну үшін шоудан бұрын көп лосось мен көкөністерді жейтінін айтты.
Екінші жағынан, Ангел Кэндис Суанепоэл мойындағанындай, ол көп бәлішті жеп, картопты пюресі шоудан бұрын өз салмағын сақтап қалуға тырысады.
Сіздің жаттығуларыңызды көбейтіңіз
Дұрыс тамақтанудан басқа, сіз шоу алдында керемет пішінде болғаныңыз өте маңызды. Шоу алдындағы ерлер супермодель Тайсон Бекфордтың жаттығу жиыны өте қарқынды болуы мүмкін.
Ол шоудан бір күн бұрын 600-ге жуық отыру және мыңдаған шабуылдарды жасайды. Супермодельдер өздерінің «мінсіз пішіні» үшін таңдандырғанымен, олар, әрине, оларға қол жеткізу және қолдау үшін көп күш жұмсайды! Өйткені, олардың жұмысының үлкен бөлігі жақсы көрінеді!
Гидратталған болу
Сау тамақтанудың бөлігі гидратталғандығын қамтиды. Сұйықтықты тұтынуды ұлғайту ғана емес, сіздің теріңізді жақсартады, ал су ішу де метаболизмді тездетеді. Кәсіби модельдер ұшу-қону жолағымен жүргенге дейін сулы гидратизацияланғанын біледі, сондықтан айналудың алдын алуда, тіпті дегидратациядан туындайтын әлсіздікке әкеліп соғады, бұл апатты болуы мүмкін.
Стрессті азайтыңыз
Ұшу-қону жолағы ретінде ұшу-қону жолағында бірнеше минутқа әдемі болып көрінгеннен көп нәрсе бар. Көптеген арматураларды, жаттығуларды, шашты және макияж сеанстарын және тағы басқаларын көресіз - олардың барлығы сізді көптеген бағыттарда басуға және қозғауға әкеледі. Төзімділік пен өзіңіздің бақытты жеріңізді тауып, айналаңыздағы сән-көрініс хаосы тек қана сау денеге ғана емес, ақыл-ойдың жай-күйіне де маңызды.